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smoothie-rose-dates-et curcuma

Smoothie Ultra vitaminé à la rose, dattes, noix et curcuma

SAMIA BOUCHENAFA
Un smoothie plein de bonnes vitamines et rafraîchissant
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Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 0 min
Temps total 5 min
Type de plat Boissons
Cuisine Du Monde
Portions 2 personnes
Calories 80 kcal

Equipment

  • Blender, planche à découper, couteau d'office

Ingrédients
  

  • 1/2 litre lait très froid
  • 1 pot yaourt nature très froid
  • 4 pièces noix
  • 4 pièces dattes
  • 1 pièce 1 poire
  • 1/4 pièce rhizome de curcuma
  • 3 pièces fraises facultatif suivant la saison
  • 1 c. à café eau de rose
  • 1 c. à café miel
  • 3 pièces glaçons

Instructions
 

  • Mettre dans un blender tous les ingrédients et mixer durant 1 minute Servir immédiatement
    smoothie vitaminé rose dates curcuma noix

Notes

Vous pouvez aussi ajouter une banane que vous aurez au préalable découpé et congelé celà épaissisera encore plus le smoothie
Keyword Boisson saine, Boisson vitaminée, épices