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Smoothie Ultra vitaminé à la rose, dattes, noix et curcuma
SAMIA BOUCHENAFA
Un smoothie plein de bonnes vitamines et rafraîchissant
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Temps de préparation
5
min
Temps de cuisson
0
min
Temps total
5
min
Type de plat
Boissons
Cuisine
Du Monde
Portions
2
personnes
Calories
80
kcal
Equipment
Blender, planche à découper, couteau d'office
Ingrédients
1/2
litre
lait
très froid
1
pot
yaourt nature
très froid
4
pièces
noix
4
pièces
dattes
1
pièce
1 poire
1/4
pièce
rhizome de curcuma
3
pièces
fraises
facultatif suivant la saison
1
c. à café
eau de rose
1
c. à café
miel
3
pièces
glaçons
Instructions
Mettre dans un blender tous les ingrédients et mixer durant 1 minute Servir immédiatement
Notes
Vous pouvez aussi ajouter une banane que vous aurez au préalable découpé et congelé celà épaissisera encore plus le smoothie
Keyword
Boisson saine, Boisson vitaminée, épices